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«Amo en las gentes lo que hay de inconsciente, de alegría, de asombro, de incierta espera.»
César Brañas
Profesionales de la salud y/o educación
¿Tienes un trabajo exigente en el que tienes que apoyar y cuidar de otros?
¿Consideras que debido a tu trabajo a veces te quedas sin energía y te cuesta remontar?
¿Sientes que como profesional necesitas dedicar tiempo a tu propio autocuidado?
¿Sientes dolores de cabeza y/o cuello, tensión muscular u otros síntomas corporales?
¿Tienes dificultades para tener un sueño reparador?
¿Crees que tu salud se está deteriorando?
¿A veces sientes que tu trabajo ya no te satisface porque te exige más de lo que sientes que puedes hacer?
Soluciones
Las profesiones en las que se trabaja con personas requieren de un esfuerzo grande en relación a la escucha, la comunicación y la empatía con los demás. Es recurrente el hecho de que muchos profesionales sienten un estrés alto en su día a día, que en ocasiones se puede cronificar generando el síndrome de burnout o estar quemado, cuando no son capaces de manejarlo de un modo adaptativo. En relación a esto pueden surgir problemas físicos y psíquicos, como dolores en el cuerpo, dificultades para dormir, irascibilidad, problemas para tomar decisiones, etc.
El trabajo desde el propio cuerpo ofrece soluciones acompañando a las personas al generar espacios de autocuidado, respeto y escucha en los que cada persona pueda tomar consciencia de sus necesidades e ir encontrando modos para regular su respuesta emocional ante las demandas excesivas del entorno.
Mi bagaje
Tengo una experiencia de más de 15 años llevando grupos abiertos en los que han participado profesionales del ámbito educativo y de salud. Además, he realizado investigación sobre la relación entre la conciencia corporal, la regulación emocional y el estrés en profesionales (ver artículos).
Puedo ayudarte a:
- Aumentar tu grado de autoconciencia y autoconocimiento.
- Entender la relación entre tu estado emocional y tu estado corporal.
- Adaptarte mejor a los estímulos y exigencias del entorno desde un mayor cuidado y regulación de tu sistema nervioso.
- Reconocer necesidades en las personas con las que trabajas desde la observación y el análisis de sus patrones corporales.
- Generar respuestas adaptativas al entorno que al tiempo respeten tus propios ritmos y necesidades.
Ofrezco
SESIONES INDIVIDUALES Y GRUPOS ABIERTOS DE DANZA MOVIMEINTO TERAPIA
Ofrezco grupos terapéuticos abiertos (ver calendario) así como sesiones individuales ajustadas a tus necesidades.
En estas sesiones podemos analizar qué te ocurre y cómo abordarlo, y puedes decidir a partir de ahí si quieres realizar un proceso psicoterapéutico con una continuidad. Sugiero realizar 3 sesiones de valoración (1 hora de duración).
Coste 3 sesiones individuales on-line valoración: 150 euros
Lo que dicen de mi
“Rosa es una investigadora y docente excepcional, consigue conectar con sus alumnos para inculcarles conocimiento y valores de una forma empática, respetuosa y profesional” .
“Rosa tiene una capacidad de conectar y empatizar desde el minuto uno; siento que soy capaz de aceptarme y respetarme más desde que trabajo con ella en las sesiones de movimiento".
“Rosa is one of the most important people I've worked with within Dance Movement Therapy, the professional field we share. I consider that she combines in herself, in a unique way, human, empathetic and supportive qualities in an extremely committed and creative professional performance. I always feel very grateful and more confident when we work together and share interests, goals and projects".
“Rosa exudes energy and enthusiasm for all things learning and moving. She is an exceptional teacher - particularly when addressing the methodologies of research. I look forward to continued collaboration with Rosa in the future”.
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